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小松菜×バナナ×デーツスムージーの作り方!ダイエットに効果のある3つのポイント

こんにちは(^^)/ 「パンとヨガのことを書こう」と思って始めたこのサイト、すっかりパンのブログになってしまっていますが、 実は、わたしはパーソナルトレーナーとしてダイエット指導の仕事もしています。こっちが本業、パンは趣味です...
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夏の終わりに行いたいヨガ ◎ ひねりのポーズで胃腸と自律神経を整えよう!!

夏の終わりは暑さによる身体の疲れ、寒暖差や冷房で身体が冷えることでの自立神経の乱れなど、体調を崩しやすい時期です。 この時期の体調管理に効果的なヨガのポーズをご紹介します。
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